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Seminário Público

O assoalho pélvico - a base para a vitalidade

com Mara Fusero

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Invisível e muitas vezes ignorado, o assoalho pélvico é responsável por inúmeras funções básicas, porém vitais, do corpo: ele abre, fecha, protege, apoia, carrega, recebe, elimina … e na maioria das vezes de forma silenciosa e imperceptível.

Como o corpo é um sistema integrado, a maneira como usamos o assoalho pélvico está extremamente associada à qualidade de nosso movimento e seu funcionamento, postura, equilíbrio, qualidade da respiração, voz e expressão, sexo, etc. Os músculos do assoalho pélvico cooperam com outros grupos musculares para sustentar os quadris, a coluna e os órgãos da cavidade abdominal.

É cada vez mais frequente vermos patologias associadas ao assoalho pélvico, tanto em homens quanto em mulheres. Embora seja uma parte do corpo frequentemente negligenciada, seu bom funcionamento é crucial para o equilíbrio de todo o sistema psicofísico.

O workshop terá um enfoque prático e será realizado na forma de aulas de aprendizagem somática (consciência pelo movimento). Isso permitirá que você explore e aprenda a sentir a sua pélvis e os músculos do assoalho pélvico em diferentes posições que estão relacionadas aos movimentos diários, juntamente com suas respectivas funções.

Examinaremos de perto a anatomia do assoalho pélvico, a estrutura da pélvis e sua conexão com outras partes do corpo. Conforme você adquire mais consciência corporal e mais conhecimento sobre a anatomia experimental, você começa a entender e diferenciar o funcionamento de todas as camadas do assoalho pélvico e esfíncteres. Por fim, toda essa nova visão e conhecimento serão integrados em como todo nosso corpo funciona de uma modo dinâmico.

O workshop é ministrado por Mara Fusero, instrutora Feldenkrais, fisioterapeuta e psicóloga. Mara tem várias décadas de experiência no ensino do Método Feldenkrais e, além de ser uma fisioterapeuta de renome internacional, também é a diretora educacional de nossos programas de treinamento em Barcelona/Espanha e do programa de treinamento profissional Feldenkrais em São Paulo, que será anunciado em breve.

Para quem é esse workshop?

  • Para homens e mulheres.
  • Para tod@s @s interessad@s em explorar e aprimorar o movimento, tornando-se conscientes do assoalho pélvico e de sua conexão com outros processos vitais, assim como padrões mentais e emocionais.
  • Para qualquer pessoa que trabalhe na área de saúde e educação (fisioterapeutas, psicólogos, equipe de saúde, fonoaudiólogos, professores, kinesiologistas, ginecologistas, doulas…).
  • Para aqueles cuja atividade está relacionada à expressão corporal e/ou exige permanência em posições corporais específicas de longa duração e/ou repetitivas (dançarinos, atores, músicos, artistas marciais, dentistas, profissões que exigem estar sentad@ durante muito tempo…).
  • Para esportistas que desejam obter maior funcionalidade e desempenho, com menos fadiga.
  • Para aqueles que sofrem de dores nas costas ou dores em geral.
  • Para pessoas com deficiências locomotoras.

Este curso inclui 3 semanas adicionais de acesso às gravações do seminário on-line.

Este webinar será transmitido ao vivo através do software de conferência online "Zoom”, e será constituído por lições de Consciência pelo Movimento (as chamadas "ATMs”, do inglês Awareness through Movement). Por favor, certifique-se de que tem um tapete, esteira ou manta disponível para deitar quando a aula começar. Um apoio plano para cabeça (por exemplo uma toalha dobrada ou almofada pequena) também é aconselhável, apenas certifique-se de que não é demasiado alto ou muito mole.

É possível participar no webinar usando um computador, tablet ou smartphone e, a sua camera e microfone não precisam estar ligados para participar.

Por favor inscreva-se no webinar clicando no botão “Registe-se já".

Após o pagamento da taxa de inscrição, receberá um e-mail de confirmação com o seu link pessoal para participar do webinar. Por favor, guarde este link e não o partilhe com outras pessoas.

Se estiver a utilizar o Zoom pela primeira vez, é aconselhável que instale o software ou a aplicativo Zoom para um bom funcionamento da sessão. Por favor, reserve de 10 a 15 minutos para a instalação do app Zoom antes do webinar.